5.0分
好眠睡眠助理是一个辅助你睡觉的手机软件好的睡眠不经能够让人看起来精神抖擞，使用更加的智能化，还可以实时检测自己的睡眠质量，有喜欢的朋友快来下载吧。
好眠软件特点
提供了整个睡眠过程的检测与分析知晓到个人的睡眠状态;
通过对睡眠质量的检测并对睡眠质量进行直观的数据评分;
可以查看到自己的过往的睡眠质量分析以便进行调整;
提供了智能的唤醒的模式让你能够更加自然的从睡眠过程中唤醒。
好眠软件亮点
闹钟时间可以自定义设定，支持自由设定浅睡眠唤醒时间段;
你可以选择任意一款铃声作为响铃音乐，系统准时播放响铃;
当到达唤醒时间段并且你正处于浅睡眠状态时系统会唤醒你;
系统保存历史睡眠数据，选择任意日期可以查看当天数据;
好眠介绍
好眠是一款贴心的睡眠辅助应用。主打快速入睡和深度睡眠体验，采用专业的助眠方法和科学的睡眠监测技术，帮助您养成规律健康的睡眠习惯，拥有夜夜好眠！
好眠功能
●高清万物白噪音：
为你打造自然中身临其境的入睡体验，雷雨、海洋、流水、风声、篝火、虫鸣等万物白噪音数不胜数。多种音频组合播放创造属于自己的睡眠环境。
●丰富催眠曲和ASMR：
钢琴爵士、低调后摇、温暖八音、神奇脑波和放松音律、ASMR等专业曲库，1s放松你的大脑，伴随着舒缓沉静的音乐轻松入睡。
●助眠冥想睡前引导：
由专业催眠师测试通过引导内容与催眠声音，融合绝佳的背景音乐，帮助放松脑神经，减压并缓解焦虑，愉快而又舒适地入睡。
●丰富种类催眠故事：
精选生活杂文、经典名著小说、自然科技人文故事、旅行故事等特色内容，通过配音员鬼斧神工般的配音朗读，让你一听就想睡觉。
●4-7-8呼吸放松
科学的呼吸方法帮助你助眠、镇静、减轻焦虑，释放压力
好眠更新日志
1. 部分睡眠故事和引导新增多音色版本，您如果希望您喜欢的音频增加男声/女生，欢迎向我们反馈；
2. 增加“广泛性焦虑量表 Generalized Anxiexy Disorde(GAD)”，来测试你是否存在焦虑症状吧~
3. 新增音乐：钵音-减压，盖子音，水滴，按球球，尼泊尔钵音，剪刀木梳，剥石榴，疗愈
4. 修复已知问题，提升体验；
好眠什么是深度睡眠
深度睡眠是睡眠的一个部分，只占整个睡眠时间的25%，深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”。人的夜间睡眠，一般分5到6个周而复始的周期，每个睡眠周期约60分钟～90分钟。
好眠相关新闻
多项研究表明，入睡前和睡眠时暴露于光线之下，褪黑激素分泌会受到抑制，进而影响睡眠质量。动物实验发现，即使是微光也对睡眠产生负面影响。因此，卧室黑暗无光对进入深度睡眠、彻底放松和保持生物钟至关重要。所以，入睡前应关闭或遮挡所有发光源。若窗户漏光或习惯睡懒觉，可安装遮光窗帘。如果休息空间无法做到完全遮光，也可选择戴眼罩睡觉。
详细信息
- 文件大小：62.4MB
- 当前版本：v3.14.0
