基础瑜伽冥想练习 v2.0.4

基础瑜伽冥想练习app是一款帮助你改善睡眠時刻传送着人世间天地万物相互联络的刻骨铭心内函，大慈大悲，你的人的大脑能够得到宁静，只能在型体、观念和认知相互均衡时，进到清幽的观呼吸之族。

基础瑜伽冥想练习特色课程

消除手臂赘肉、缓解背部疼痛瑜伽、快速减压放松冥想瑜伽、高效燃脂瑜伽、减肥瑜伽、孕妇瑜伽、拜日式瑜伽、解决失眠瑜伽、舒缓头痛和抑郁瑜伽、调节经前综合症瑜伽、清晨瑜伽、重塑背部线条瑜伽、提升盆腔能量瑜伽、缓解生理期不适瑜伽

基础瑜伽冥想练习app测评

开展观呼吸时，将侧重点集中化于某事物是常见的方法。让本身存有和关心物合为一体，一眸特别的吸气与悠长吟唱的律动相调合，肉体化作汪洋大海的一滴，性命相互联络的最高境界尽之中。

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基础瑜伽冥想练习软件简介

在瑜伽的哲学体系中，时刻传递着世间万物彼此联系的深刻内涵，而冥想即意味着抵达这一和谐状态的身心感悟。

只有在形体、意识和感知彼此平衡时，你的大脑才能获得平静。此时你的神经不再紧绷，对外在事物过多的渴求转换为对内在自我的探索，纷繁思绪逐渐消散，取而代之是清晰警醒的思考，你变得包容，慈悲，接受一切，无欲无求，获得纯粹的自我感悟，进入幽静的冥想国度。

进行冥想时，将关注点集中于某件事物（声音、意象、实物、呼吸）是常用的技巧。让自身存在和关注物合二为一，一如深长的呼吸与悠远吟唱的韵律相调和，肉体化作汪洋大海的一滴水，生命彼此联系的真谛尽在其中。

值得注意的是，冥想练习并不等同于冥想。即使是进阶练习者，也很难获得冥想的状态。唯有通过持续不断的练习（甚至需要几年的时间），一个人才有可能达到真正意义上天人合一的冥想状态。

时常习练冥想不仅缓解精神紧张，更让你在面对危机的时候学会沉着冷静的思考方式。同时，冥想练习还可以疏通血管，预防高血压等心脑血管疾病。

基础瑜伽冥想练习课程简介

7天基础冥想——零基础冥想入门

8天禅修冥想——场景式冥想带你进入禅定状态

7天专注冥想——帮你提升聚焦和专注能力

21天进阶冥想——系统全面地认识冥想

7天舒眠冥想——获得深度放松的睡眠体验

平和心境——身心平衡下的彻底放松

身体扫描——重建我们与身体的连接

冥想纯音乐——引导你进入深度冥想状态

基础瑜伽冥想练习更新内容

1.全新UI设计，不一样的冥想体验。

2.首页更美观，查找课程更方便。

3.新增训练计划，将想要练习的课程加入计划吧！

4.增加对课程的评论功能，有什么想对我们或老师说的请踊跃留言。

详细信息

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